Spartansk fåtölj
Det belastar musklerna på ena sidan betydligt mer än ett traditionellt ryggstöd. Ju längre armarna är, desto större belastning. Startpositionen är bredare än vanligt (ca 2x axelbredd). Vi placerar handflatorna asymmetriskt så som det syns tydligt i videon och byter… Fortsätt läsa