• Hem
rörelse och lycka
Menu Close
  • #hälsa
  • #fitness
  • #djur
  • #funny
  • #web

#fitness

Spartansk fåtölj

15 november, 2020angelicahedstrom.se Lämna en kommentar

Det belastar musklerna på ena sidan betydligt mer än ett traditionellt ryggstöd. Ju längre armarna är, desto större belastning. Startpositionen är bredare än vanligt (ca 2x axelbredd). Vi placerar handflatorna asymmetriskt så som det syns tydligt i videon och byter… Fortsätt läsa →

#fitness

Traditionellt push-up-stöd

14 november, 2020angelicahedstrom.se Lämna en kommentar

Antal repetitioner: Träningsplanen beror på, men inte mer än 20 är definitivt värt det. Om det redan går lätt kan det göra träningen svårare. Upprepningar är värda att göra i 2-5 serier, men det här är också en träningsplanberoende. Det… Fortsätt läsa →

#fitness

Liggande bred

14 november, 2020angelicahedstrom.se Lämna en kommentar

Håll: Håll bredare än axelbredden. Håll din kropp tät under hela din träning och se till att du tränar den ordentligt. Antal repetitioner 20-50 beroende på träningsplanen, som utförs i 2-4 serier. För nybörjare: Rekommenderas inte riktigt, kanske en lätt… Fortsätt läsa →

#fitness

Senaste inläggen

  • Link Building 2020 – Link Building Tips för nybörjare och avancerade
  • Effekten av bakpulver och dess 17 användningsområden
  • Spartansk fåtölj
  • CBD och sex
  • Ninja cat

Kategorier

  • #djur
  • #fitness
  • #funny
  • #hälsa
  • #web
© 2021 rörelse och lycka. Alla rättigheter reserverade.
Fashionista av aThemes